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In Niedersachsen soll in den kommenden Tagen die Marke von 30 Grad im Schatten übertroffen werden. Das kann vor allem für allem ältere Menschen und Kinder gefährlich werden, die Folgen wie Hitzestau und Flüssigkeitsmangel häufig nicht rechtzeitig bemerken. Darauf weisen Sozial- und Gesundheitsministerium und Landesgesundheitsamt hin. Eine anhaltende Hitzeperiode kann mit gesundheitlichen Problemen bis hin zu ernsten Erkrankungen verbunden sein. Die Warnzeichen des Körpers wie Kreislaufbeschwerden, Muskelkrämpfe, Bauchkrämpfe, Erschöpfungs- oder Schwächegefühl sollten unbedingt ernst genommen und im Zweifelsfall der Hausarzt befragt werden. Auch ein akuter Hitzschlag oder ein Sonnenstich können lebensgefährlich sein. Damit es gar nicht erst zu ernsten Krankheitszeichen kommt, sollten folgende Verhaltensregeln bei anhaltender Hitze beachtet werden: Trinken Sie reichlich alkoholfreie Getränke wie Wasser oder Fruchtsaft. Tätigkeiten im Freien sollten auf Morgen- und Abendstunden beschränkt werden. Vermeiden Sie nach Möglichkeit tagsüber besondere körperliche Belastungen, auch Sport. Verschaffen Sie sich Abkühlung durch eine kühle Dusche, ein kühles Bad oder Fußbad. Halten Sie sich draußen möglichst im Schatten auf. Tragen Sie leichte, nicht einengende Bekleidung in hellen Farben (Baumwolle), sowie einen Sonnenhut und eine Sonnenbrille. Lassen Sie niemals Kinder oder gesundheitlich geschwächte Personen oder Tiere in einem geparkten Fahrzeug zurück, auch nicht für kurze Zeit.
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