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Jeder Schritt hält fit. Auch wenn man diesen Spruch vielleicht nicht mehr hören kann – er prägt sich ein und hat einen wahren Kern: Denn wer sich bewegt, tut seiner psychischen und körperlichen Gesundheit etwas Gutes. Dabei bedeutet „sich bewegen“ nicht automatisch, dass man rekordverdächtige Workouts abliefern muss. Es reicht oft schon, mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren, um die eigene körperliche Aktivität zu steigern. Und dazu eignen sich hervorragend Disziplinen aus der Leichtathletik…
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