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AOK Gesundheitsexperte Rolf Hirsch empfiehlt, möglichst viele Schritte in den Joballtag einzubauen – egal ob im Rahmen eines Schrittzählerwettbewerbes in der Firma oder einfach für sich. Den Weg zum Drucker mehr als einmal gehen zum Beispiel, die Mittagspause für einen Spaziergang nutzen oder beim Telefonieren einfach mal ein paar Meter im Büro zurücklegen. So reduziert man die vielen Stunden, die viele von uns täglich im Sitzen verbringen und tut etwas für die eigene Gesundheit…
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